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惊觉时间过得飞快、满怀期盼、亲情的圆满、时时可能被左右的情绪……在写给“心理聊吧”的邮件中,作者章铜胜细数了岁末年终时种种复杂的情绪。国家二级心理咨询师杨静表示,不妨顺着这位作者的文章,回顾、梳理自己的年末情绪,让自己渐渐安稳、平和、豁达,内在又生出崭新又饱满的力量。 倾诉 腊月的情绪 仿佛只有到了春节临近的时候,我们才惊觉时间过得如此飞快。小城才下过一场雪,经历过一段时间的低温,很快就过了三九。就快立春了,我... [阅读]
“如果没有戴头盔,那我大概率是没了。”刘心宁想起半个月前的那次滑雪意外,依心有余悸。那天,刘心宁在雪道中间意外摔倒。据同行雪友回忆,刘心宁摔倒后表现非常正常,自己移到了雪道边坐下,还嘱咐雪友继续滑,自己拨打救援电话就好。可雪友离开后,救援电话那头问她叫什么,在什么位置,她却怎么也想不起来。 救援队到达后,她被抬上担架,“当时我大脑一片空白,坐在担架上一直哭,但我并不知道自己为什么哭,也不知道我为什么害怕,甚至不知道我是谁,在哪里,发生了什么?... [阅读]
随着信息化的普及,儿童接触电视及电子产品已成为常态,且呈现低龄化趋势。记者12日获悉,中国医学专家团队利用大规模人群队列研究得出结果:学龄前儿童无论观看何种屏幕内容,每天屏幕暴露时间超过1小时,儿童心理健康风险会显著增加,且随着时间延长风险相应提高。 国家儿童医学中心(上海)、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授、儿童健康管理研究所张云婷副研究员领衔团队在医学权威杂志JAMA Pediatrics上发表的这一研究结果,是基于对15965名学龄前儿童进行持续... [阅读]
五味咸为首,百味盐为先。盐作为日常生活中最常用的调味品,不仅能使食物风味更佳,更是人体钠离子的主要来源,对维持生命活动有着重要作用。但“不吃盐没力气”的时代早已一去不复返,对于儿童和成人来说,高“盐”值的食物都有一定危害。若儿童钠摄入量过多,会影响智力发育、身高、肾功能,加重心血管系统负担,从小不控盐,长大后重口味的可能性也较大。盐摄入过多是高血压的重要诱因,会增加脑卒中、冠心病、心血管病的死亡风险。《中国居民膳食指南(2... [阅读]