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跑步的意义是什么?每一步,都是一种领悟!

来源: 马拉松跑步   日期:2022-06-24 09:41:43  责编:娟子 刘玉辉 
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   在奥林匹克运动的故乡古希腊,奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”。
   古人对聪明、强壮、健康的奔跑追求,至今仍然在爱跑步的人群中得到传承。跑步已经成为一种大众化运动,越来越多的人不约而同都地跑起来,越来越多的人从跑步中受益。
 
   跑步的意义,只有坚持跑过的人才能领会。你跑了多久?还记得当初是怎么入了跑步这个“坑”的呢?
   跑步,遇见更好的自己,每一步都是一种领悟。
   你跑步为了什么?为了减肥?为了健康?为了马拉松?为了荣誉?还是其他什么?小编认为,跑步最本源的目标也许就是:长久而健康快乐得跑下去,一为健康、二为快乐、最终为遇见更好的自己。
   坚持跑步,给自己一个健康的身体,这应该是很多人开始跑步的初衷。的确,跑步给身体带来的好处太多了:
心肺功能、免疫力更强,骨骼更强健、身体更灵活、更有力,战胜疾病,增强体质,摆脱药罐子,远离医院,拥有一个强健的体魄,应该是很多人通过坚持跑步获得的无价财富。
   减掉身体的赘肉,完成华丽的蜕变,身材越来越好、气色越来越红润、越来越有精神,穿啥衣服都好看,从此人生就像开了挂!身体变得从未有过的轻盈,身材的改变,让你遇见更好的自己,让你精神愉悦,这种感觉很美好。
 
   坚持跑步,使你变得容光焕发。坚持跑步你们,有没有觉得现在的自己,肤美又年轻,开始逆生长?虽然岁月流逝,容貌会衰老,但跑步会使我们变得容光焕发!跑步给人最大的感觉是带来了一天的活力,心态变得年轻有活力,相由心生。
   跑步与不跑步,你的世界差别会很大!短时间看不出差异,隔一两年看差异也许都不明显,但是经年累月地积累下来,跑步给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化的影响,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
跑步,让你在吃苦和坚持中认清自己
2015年,潘石屹跑完纽约马拉松,在微博中写到:
跑完纽约马拉松回来后不少朋友问为什么要跑马拉松?

   我:我从小身弱多病,上学时体育好几次不及格,要补考。五十岁后,我吃得好,穿得好,住得好,常常坐在舒适的沙发上,工作上也没有什么太操心的事,一切都得到的太容易。人的状态是一个平庸的五十多岁的中国商人。我相信村上老人常说的:“种瓜得瓜种豆得豆”。得到太容易就会不珍惜,最后必然失去。少年时吃苦的岁月常常成为我美好回忆,五十岁后我决定行动起来,鼓励我跑马拉松的是吃苦精神。这次马拉松比上次快了46分钟,当我的名字因跑马拉松出现在《纽约时报》上时,我很高兴很踏实。尽管字小得几乎看不见,除了我无人注意。
 
   跑步的真谛在于坚持,坚持有时候很难。每段征途跑到半路想要放弃时,如果你咬牙坚持下来,生活会给你大大的奖励。当你认识到生活中的好多事情,比坚持跑步更要艰难的时候,每一次的奔跑反而变成生活中的一颗糖,在所有如意不如意的时候越跑越甜,跑步和你就融为了一体,你会感受到如果两天不跑步就会难受,生活不吃点苦头,就没有的甜头,你喜欢跑步大汗淋漓之后带来的畅快感,喜欢征服每一个5公里、十公里、半马、全马、超级马的成就感。
   有人说,跑步的路上能够发现真实的自己。跑步是自己跟自己相处的方式。在跑步的过程中,只有你和自己内心在对话。跑步是一个跑出去的过程,更是一个把自己找回来的过程。跑步坚持一段时间就很容易上瘾,你会爱上那种大汗淋漓大口喘息后带来的愉悦感;你会感受到跑步带来的身体变化:呼吸顺畅、身体紧致、皮肤纯净、精神满满;你会迷恋上跑步为你消去的压力与疲惫,那是一种千转百回后带来的灵魂回归。
跑步,让软弱离开身体
   冯唐说:“去风里跑跑,风会抱你。这种美妙的滋味,不会再错过。”跑步给我们一个缓解和释放情绪的方式:如果有一天,你觉得负能量满满,那就去跑步吧,将所有的愤怒和悲伤发泄到跑步上去,有多愤怒就跑多远,将充斥在在身体里的烦恼随着汗水流出身体,在太阳下蒸发掉,各种酸痛和烦恼随之消失,深吸一口气,你会感觉世界真美妙,生活还是如最初时那么美好。
 
   跑步不是要战胜别人,而是要战胜自己。村上春树说:“我固然不是了不起的跑步者,而是处于极为平凡的——毋宁说是凡庸的——水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”坚持跑步,某种意义上就是训练出一个更加厉害的自己。比如跑马拉松,它需要相当的纪律、实践、勤奋和决心才能完成。在长跑中所感受到的精神和身体的喜悦,也是来自于一种对于现实压力的解脱。跑步让更多的人,成功的摆脱了过去的自己,喜欢上跑步、跑马拉的自己!
正是因为这些痛苦、酸楚,跑步才更有滋味
   为了跑步,每个跑者真的对自己下得去狠手!两腿发软,呼吸困难,汗流浃背,口干舌燥,膝盖疼痛......在跑马拉松过程中,跑者会感到各种不适,即使大腿被磨破血流不止,也要坚持到底,只为了不负赛前每一天的苦练!脚上起水泡、脚趾跑到瘀血发红、发紫、发黑,脚指甲跑到脱掉,对跑者来说似乎成了家常便饭。只要是运动就会有伤痛,没有伤病的跑步,那不是跑步。他们把每一个身体部位的疼痛,作为对自己意志力的考验。
 
   跑步本身是痛苦的,但有些人偏偏喜欢这种自虐的感觉,自己一个人可以在操场上疯狂操场刷圈跑个半马、全马。他们说:舒服不是勤奋的人应该拥有的,在痛苦中可以感受到自己真真实实的存在!
 
   很多跑马的人会有这样的体会:“跑的过程中我感觉自己要挂了,到了终点我都不敢相信自己居然跑完了。”真正跑完比赛后的成就感和满足感是很难用语言形容出来的。其实人生就像一场马拉松,经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。莫•法拉去年在上海的宣传片中说过这样一句话:“千万不要惹一位全马跑过终点的人,因为他的内心太强大了。”
   跑步,什么时候开始都不晚,晚的是你总不敢开始!






 

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